7 важных гормонов в жизни женщины

От чего зависит здоровье и настроение женщины? Во многом – от уровня гормонов в ее крови. Если знать, как они воздействуют на организм и как взять их под контроль, можно продлить молодость и достичь полной гармонии. Ведь именно гормональный баланс во многом влияет на поведение, настроение, мысли и характер представительниц прекрасного пола.

Подразделение основных гормонов

Все данные вещества делятся на мужские и женские. А именно: на эстрогенные и андрогенные. Эстрогенные отвечают за признаки, характерные исключительно для представительниц слабого пола: возможности вынашивания детей, соблазнительные формы. Но, наряду с ними, в организме женщины находятся и андрогенные вещества. И если эти 2 группы сбалансированы, то организм становится здоровым. Однако в случае нехватки веществ это приводит к проблемам и может влиять на продолжительность жизни. Поговорим о женских гормонах.

Эстроген

Преимущественно вырабатывается в яичниках. Отвечает за фигуру и характер. Способствует ускоренному обновлению клеток. В результате как можно дольше сохраняется молодость кожи, можно наблюдать положительное воздействие на густоту волос. Избыток эстрогена приводит к серьезным жировым отложениям в области бедер и низа живота, иногда – к миоме матки. А недостаток становится причиной повышенного роста волос на теле, раннего увядания кожи.

Прогестерон

Это второе по значимости вещество для женщин. И хотя прогестерон преобладает у мужчин, способность иметь детей напрямую зависит от его уровня. Он отвечает за вынашивание ребенка, и если прогестерона становится меньше, это приводит к потере малыша на ранней стадии.

Эндорфин

Играет бесценную роль в организме. Известен как вещество, дарящее счастье, вырабатывает радость. Способен даже к притуплению боли. Регулировать этот гормон для достижения нужного эффекта помогает эфир мяты и острые блюда. Потому что именно нервные окончания на кончиках языка при употреблении пищи «с перчинкой» способствуют выработке эндорфина.

Тестостерон

Считается «мужским веществом», придающим активность, целеустремленность, способность демонстрировать заинтересованность в партнере. Как правило, девушки с высоким уровнем тестостерона активно занимаются спортом. Но избыток этого вещества может привести к агрессии. В таких случаях слабый пол и вовсе пытается изгнать тестостерон из организма, но делает это совершенно напрасно. Активность и уверенность в себе очень важны в современном ритме жизни. Обычно этого вещества становится больше в организме после интенсивной физической нагрузки. Для его выработки нужно больше двигаться. Также этому способствуют некоторые продукты: йогурт, нежирное говяжье мясо, семечки тыквы и т.д.

Допамин

За вещество отвечает мозг головы. Оказывает влияние на память, работоспособность, концентрацию внимания. Выработке допамина часто способствует прослушивание любимой музыки.

Окситоцин

Гормон вырабатывают надпочечники. Способствует развитию длительной привязанности, сентиментальности. Неслучайно период после родов связан с выработкой окситоцина, что способствует возникновению любви к малышу. Также он повышается при частых крепких объятиях детей, мужей, что позволяет проявлять чувства и ощущать ответную любовь, а также развивается при вокальных выступлениях, если петь от души.

Кстати, окситоцин становится причиной умиления не только маленькими детьми, но и котятами, щенятами, что нередко побуждает людей подбирать бездомных зверьков. Но при избытке окситоцина это выражается в повышенной истеричности без причин, такие женщины способны проявлять навязчивую заботу об окружающих людях и членах семьи.

Инсулин

Поступление инсулина происходит из-под желудочной железы. Его второе название – гормон «сладкой жизни». Инсулин способствует расщеплению углеводов и отправляет энергию, полученную из них, в ткани. А это, в свою очередь, побуждает желание и силы к жизни и мышлению.

В каждом организме инсулин вырабатывается в индивидуальных количествах. В некоторых случаях на это влияет потребляемая пища. Так, если в рацион человека входит преимущественно мучное и сладкое, то образуются накапливаемые излишки глюкозы. А это отрицательно воздействует на клетки и сосуды. Как результат, может привести к сахарному диабету.

Занятия в воде – это прекрасный способ выработать гормоны, необходимые для здоровья, молодости, долголетия и замечательного настроения!